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Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

Londres, Royaume-Uni
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Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

Air New Zealand vient de l'annoncer qu'à partir de novembre certains de ses avions seront équipés de siège pouvant se déplier pour former des lits sur trois sièges.

Enfin le bonheur de dormir allongé en classe éco : article et vidéos ici deplacementspros.com/Air-New-Zealand-invente…

Vous avez des astuces pour ne pas être trop fatigués et arriver à dormir dans vos vols long courriers ?

suisse
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pour Dubaï, Honolulu, New York
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1. Re: Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

Je trouve super difficile de dormir dans l'avion. N'étant pas très grande, je n'ai pas de problème par rapport aux jambes et aux sièges un peu serrés. Mon plus gros problème c'est la nuque. J'ai essayé d'acheter de ces coussins pour la nuque mais ça ne me convient pas. Donc je dors très peu. J'envie sincèrement certaines personnes que je vois dormir durant les 3/4 du vol. Pourvoir Dormir couchée complètement ce serait le bonheur...

Bernay, France
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pour Thaïlande, Sports d'hiver, Phuket
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2. Re: Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

Bonjour Juliette,

pour éviter au maximum les effets d'un long vol et du décalage horaire, je me force à boire beaucoup d'eau pour m'hydrater, il n'y a rien de pire que la clim dans les avions ... Evitez de manger trop et de boire de l'alcool... Sûr ca peut faire dormir mais attention au réveil !! J'essaye de me lever un peu, de marcher, de faire des mouvements circulatoires (rotation des chevilles et de la nuque, fléchissements discrets) J'essaye de regarder un film et lorsque vraiment je tombe de fatigue, je mets un masque sur mes yeux, boules quiès ou en mousse (plus confortables) pour aténuer le bruit , comme en général je suis bercée par l'avion, j'arrive à m'endormir si ce n'est pas trop le bazar autour de moi. Je ne sais pourquoi je tombe toujours avec un voisinage bruyant, qui parle toute la nuit ou qui mettent la veilleuse au dessus, etc... alors que les lumières sont éteintes...

Néanmoins pendant des années je n'ai pas pu ferme l'oeil dans un avion, trop angoissée. Maintenant par la force de l'habitude aussi je me suis faite une raison et j'arrive à prendre du recul et à me dire que dans quelques heures je serais arrivée...

Bonne fin de journée !

Belli

Dublin, Ireland
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pour Seminyak, Ubud, Bali, Dublin
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3. Re: Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

Hello,

En général je dors peu en avion, les sieges ne sont pas tres larges ou c'est moi qui le suit un peu trop....

En général je fais un peu comme Belli mais je prend quand meme un peu de vin avec le repas.

L'ideal pour dormir tranquille c'est le coté hublot, en plus on peut s'appuyer contre le mur. Perso j'évite parce que sur un vol de 12h j'aime par dessus tout me promener.

Et puis maintenant les systemes vidéo ont fait d'énormes progres, le choix est fabuleux. En octobre, 5 films a l'aller et 4 au retour.

Pour les sieges de ANZ c'est bien mais c'est une banquette de 3 sieges, donc a moins d'etre plein de thunes et de prendre 3 sieges (dans ce cas l'ecart avec la Business ne doit pas etre si grand) ou voyager en famille... ca me parait fumeux...

Et en cas de turbulences, on s'attache comment ?

Le Mans, France
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4. Re: Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

bonjour , a tous moi en général je dors peut en avion car peur en avion d'une part ,en plus c'est pas assez confortable et il y a toujours un bébé pas trés loingt de moi qui pleure ... pas de chance mais je fait avec alors je marche dans les allées je fait des étirements je discute pour passé le temps je regarde un voir plusieur film j'observe par le hublot en pensant au pays que je vais découvrir et parfois j'arrive a m'endormir quand ont atterrit oups enfinnnn ont arrive vive les vacances ........ a trés bientot

5. Re: Vos astuces pour vaincre la fatigue en avion ?

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